Intro ao ashtanga. 
Aula guiada de introdução a prática de ashtanga Yoga 1h 

MYSORE 
A MÁGICA DESTA PRÁTICA ESTÁ EM CADA PESSOA APRENDER A PRATICAR SOZINHO/A DE FORMA A QUE CADA UM POSSA APROFUNDAR O CONHECIMENTO SOBRE SI PRÓPRIO, PRATICANDO REPETIDAMENTE AS SERIE DE POSTURAS  E TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO E MEDITAÇÃO DE ASHTANGA YOGA  QUE COM O PASSAR DO TEMPO TORNAM-SE CADA VEZ MAIS COMPLEXAS,  INFINITAMENTE MAIS COMPLEXAS

CADA POSTURA PREPARA E ABRE O CORPO PARA A PRÓXIMA.  À MEDIDA QUE A CAPACIDADE DO ALUNO AUMENTA, NOVAS POSTURAS, TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO, E DE CONCENTRAÇÃO SÃO ADICIONADAS À SUA PRÁTICA..

Aula guiada:
  Aula ditada com a contagem e nome das posturas em Sánscrito permite aprender as series na sua perfeição.  


Ashtanga improv
Aula guiada / Workshop de improvisação de forma a explorar todas as diferentes qualidades e pontos fracos da prática de cada um. 

As aulas 
Professor Autorizado Nivel 2 
 Por: Sri k Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute 
Mysore, India